Descrição
A laranja é uma fruta cítrica naturalmente rica em vitamina C (importante para o fortalecimento do sistema imunológico), composta também por vitaminas A e vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Contém fibras (como a pectina) e polifenóis (flavonóides), com efeitos anti-inflamatório e antioxidante.
O mamão é rico em fibras, que por sí proprio ja tem a característica de facilitar o trânsito intestinal. E ele também possui componentes que facilitam a digestão. Além disso o mamão possui papaína, que além de serem anti-inflamatórias, são as enzimas que digerem as proteínas.