A Banda de Resistência Azul é usada para obter a máxima resistência com agachamento, peso morto e press de ombros. Estes são recomendados para atletas experientes e de alto rendimento.

As Bandas Roxa e Verde são adequadas para atletas geralmente mais experientes, usadas em movimentos de Halterofilismo: agachamento ou peso morto. Podem ser um excelente equipamento de mobilidade.

As Bandas Preta e Vermelha são indicadas para auxilio de movimentos como pull-ups, dips ou até muscle-ups, treino de velocidade e mobilidade.

OBS: Imagens meramente representativas

Varias resistências: 

- Vermelho 13mm: 11.115 kz
- Preto p.21mm: 14.625 kz
- Verde p.29mm: 17.550 kz
- Preto g.32mm: 22.230 kz
- Verde g.45mm: 24.570 kz
- Azul 63mm: 29.250 kz