Cartão de Ovos

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  • Cartão de ovos 
  • Número: 1
  • Ovos frescos 
  • Nacional
  • p

    O ovo é um alimento de origem animal, podendo ser de diversas espécies animais, incluindo aves, répteis, anfíbios. São consumidos pelos humanos ao longo de milhares de anos. Ovos de aves e répteis consistem basicamente de casca do ovo  da clara do ovo e da gema.

Benefícios

     Um ovo inteiro contém quase todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável. Eles possuem altas quantidades de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas. Um ovo grande contém pelo menos:

  • 9% de vitamina B12 (cobalamina)
  • 15% de Vitamina B2 (Riboflavina)
  • 6% de Vitamina A
  • 7% de Vitamina B5 (ácido pantotênico)
  • E 22% de selénio
  • Além disso, possuem quantidades pequenas de cálcio, ferro, potássio, zinco e outros.

 

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