A Creatina da Unilife é monohidratada e micronizada, ou seja, suas partículas são menores do que as apenas monohidratadas, o que facilita a absorção pelo organismo. Não possui aditivos, por isso também é conhecida como creatina pura.

A Creatina é indicada para melhorar a capacidade muscular nas atividades de alta intensidade, ajudando a  aumentar a massa muscular e construir músculos de qualidade. Ajuda a dar força e resistência ao atleta em exercícios anaeróbicos como a musculação, pois forma um depósito de energia nos músculos para obtenção rápida, que é o principal usado nesse tipo de atividade.

Ajuda a aumentar os índices de força muscular, performance e resistência física, nos exercícios de curta, média e longa duração, além de proporcionar ganho de massa muscular e melhorar a relação entre massa magra e gordura corporal.

A creatina é uma proteína sintetizada pelo organismo, mas também é encontrada em alimentos como carnes e peixes. Este é um dos suplementos mais utilizados em academias juntamente com o Whey Protein.

Para cada individuo tem uma recomendação, por isso o atleta deve fazer acompanhamento nutricional, para obter os melhores resultados com o suplemento. Em estudos realizados, padroniza-se a ingestão de 3g diariamente, a pesquisa foi realizada com indivíduos saudáveis e nenhum apresentou efeito adverso.

Um dos efeitos mais notados pelos atletas que ingerem creatina é a retenção de líquidos, proporcionando a sensação de inchaço, portanto quem fizer o consumo de creatina deve aumentar a ingestão de água, sendo assim a creatina não engorda, faz o contrário.

Pessoas com doenças renais ou hepáticas não devem fazer uso desse suplemento..

• Aumenta a qualidade dos treinamentos, os treinos exigem uma grande fonte de energia celular, principalmente em momentos de explosão que são em repetições de series pesadas ou até mesmo no voleibol e basquete como a impulsão, o consumo da Creatina podem ajudar na maior facilidade para realizações destas atividades.
• Acelera a recuperação, ela reduz as inflamações após os treinamentos intensos, o que permite você treinar com mais frequência a mesma intensidade de treinamentos.
• Melhora as funções cerebrais, ela é um perfeito estimulante para o cérebro o que protege as células cerebrais dos radicais livres e outros agressores.
• Estimula o aumento de IGF-1, é um hormônio muito parecido com à insulina produzido no fígado e é muito importante para quem pratica exercícios, pois atua diretamente ao hormônio do crescimento (GH) e é altamente anabólico.

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