PARA QUE SERVE O SUPLEMENTO DE PRÉ-TREINO

Já sentiu como se não aguentasse o peso das pernas? Ou a respiração mais ofegante e o chão como areia movediça?
Se sim, é provável que o seu corpo não tivesse alimento suficiente e energia para gastar. É preciso estar atento à sua alimentação pré-treino.

Atingir bons resultados é uma obsessão para quem possui uma rotina de treinos. Perceber as vantagens do pré-treino adequado às suas necessidades, irá ajudar a bater mais rapidamente as suas metas e melhorar cada vez mais a sua performance.

IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

A alimentação é um dos pilares mais importantes para obter crescimento muscular.
A maioria das substâncias encontradas nos suplementos podem ser encontradas nos alimentos. Porém, ter acesso a todas essas substâncias combinadas através de um plano alimentar seria extremamente complicado, custoso e difícil de realizar considerando a quantidade de alimentos que teria que ingerir.

Mesmo que tenha uma dieta perfeita, a dificuldade surge com a falta de tempo para preparar refeições completas, até mesmo porque existem nutrientes que são difíceis de encontrar no supermercado. Por exemplo: Estimulantes, substâncias ergogênicas isoladas, ervas e minerais das regiões mais diversas do mundo, cientificamente testadas e com resultados comprovados, são apenas alguns dos exemplos daquilo que se pode encontrar nas fórmulas dos pré-treinos. Estes suplementos garantem os nutrientes necessários para que se obtenha a quantidade ideal de energia durante o treino.

PARA QUE SERVE O PRÉ-TREINO

Os suplementos pré-treino, como o nome sugere, devem ser consumidos antes do treino.
Por norma, são composições voltadas para o aumento da performance física e mental.

Diferentes suplementos pré-treino proporcionam diferentes resultados.
As composições podem estar focadas em diferentes respostas fisiológicas, por isso deve ter especial atenção na escolha do pré-treino mais adequado à sua necessidade.

Os suplementos de pré-treino servem para trazer todos aqueles nutrientes que mais precisa para poder maximizar o treino e conquistar resultados em pouco tempo.
Estes suplementos podem aumentar a energia, diminuir a fadiga, aumentar a resposta do Sistema Nervoso Central, aumentar a temperatura corpórea, entre outros benefícios.
Os melhores pré-treinos são aqueles que combinam diferentes efeitos para uma performance completa.

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QUAIS OBJETIVOS DO PRÉ-TREINO

• Aumenta o rendimento do treino;
• Ajuda a dar mais resistência;
• Evita a perda de massa magra;
• Estimula a perda de massa gorda;
• Oferece uma nutrição mais adequada ao que o corpo precisa durante os exercícios de força;
  
  

SUGESTÕES:

Objetivo Saúde: Proteína Orgain® Chocolate 920gr

 
Proteína de chocolate cremoso à base de superalimentos e plantas orgânicas. Por porção:

• 21 gramas de proteína orgânica à base de plantas (ervilha, arroz integral, sementes de chia);
• 6 gramas de fibra alimentar orgânica;
• 3 gramas de carboidratos líquidos;
• 0 gramas de açúcar;
• 150 calorias por porção;
• Sem glúten;
• Sem soja;
• Sem açucar;

Misture com água, leite ou batido de proteína para um pequeno-almoço ou lanche rápido.
Pode adicionar à massa de bolos, muffins, brownies ou biscoitos
Um aumento de proteína e energia ideal para nutrição saudável, para homens, mulheres e crianças.
É um ótimos suplemento alimentar, ajuda a recuperação muscular, ideal para pré ou pós-treino.

Objetivo Emagrecer: Proteína Vegetal de Ervilha - Unilife - Cappuccino 1kg

Proteína Vegetal - Unilife - de Ervilha 1kg sabor cappuccino 1kg - proteína de ervilha concentrada. Livre de glúten! sem lactose! hipoalergênico! vegano! pea protein é livre de glúten, lactose e hipoalergênico. ideal para veganos e para quem tem alergia de proteína animal e que procuram aumentar a ingestão de proteínas. pea protein é fonte de proteína 100% vegetal (proteína concentrada de ervilha).

• Suplemento desenvolvido especialmente para veganos e alérgicos!
• 100% proteína vegetal
• Alta concentração de aminoácidos
• Sem açúcar
• Sem glúten
• Sem lactose
• 23g de proteínas por porção

Auxilia no desenvolvimento muscular e na manutenção geral da saúde por conter alta concentração de proteína e aminoácidos essenciais, como arginina, lisina e bcaa, além de ser fonte de ferro e zinco.

Objetivo Crescimento Muscular: Whey Protein Isolado - Unilife - de Morango 900g

Pure Iso Whey é formulado com Whey Protein isolado, não contendo nada de carboidrato e tendo quantidades mínimas de gorduras e lactose, sobrando apenas a proteína pura. Cada porção de 35g proporciona 30g de proteína, ou seja, é pura proteína! É enriquecido com vitaminas e minerais que auxiliam na construção dos músculos. Além disso, fornece aminoácidos essenciais, como o BCAA e glutamina, auxiliando na construção e reparação dos músculos, auxiliando na saúde do atleta, favorecendo a hipertrofia. Auxilia no aumento da massa muscular e construir músculos de qualidade.

Ingredientes:

• Proteína isolada do soro de leite, polpa de morango em pó
• Ácido ascórbico (Vitamina C)
• Nicotinamida, acetato de tocoferol (Vitamina E)
• Pantotenato de cálcio
• Riboflavina (Vitamina B2)
• Piridoxina (Vitamina B6)
• Tiamina (Vitamina B1)
• Ácido fólico (Vitamina B9)
• Colecalciferol (Vitamina D)
• Ciano-cobalamina (Vitamina B12)
• Aroma idêntico ao natural de morango
• Espessante carboximetilcelulose
• Farinha de beterraba
• Antiumectante fosfato tricálcico
• Edulcorante sucralose.

NÃO CONTÉM GLÚTEN

Alergenicos: Contém derivados de leite

CONTÉM AROMATIZANTES.

ALERTA:

Para um resultado mais seguro e eficaz é essencial consultar um nutricionista antes de consumir qualquer suplemento.
Só o mesmo o poderá indicar qual o suplemento mais adequado à sua estatura corporal, objetivos e carga de treino.

- Atenção à dosagem dos pré-treinos sintéticos, principalmente pré-treinos com uma alta dose de cafeína (>400 mg) proporcionam um efeito muito intenso no corpo. Entre os efeitos colaterais temos: o desequilíbrio da pressão arterial, arritmia, sensação semelhante a formigamento, estímulo a ansiedade etc.
- Produtos com baixa ou quase nenhuma tecnologia na composição, que apostam em altas doses de estimulantes ao invés da combinação de ingredientes e benefícios, são escolhas ruins e devem ser evitadas.